Tuesday, August 21, 2012
Alimentos básicos e ácidos
Alimentos básicos e ácidos são decididas de acordo com o pH. O intervalo de pH é de 0 a 14. Na escala de pH a 7,0 valor é considerado como neutro. Nada abaixo do valor neutro é considerado ser ácido, enquanto que qualquer coisa mais alta do que o valor neutro é considerado alcalino. Para restaurar a sua saúde, a dieta deve conter 80% de alimentos alcalinos e apenas 20% de alimentos ácidos. Porque uma pessoa que tem níveis elevados de acidez, atrai muitos problemas de saúde. Dores de estômago e azia são comuns. Para além destas uma tem alto risco de artrite e cancro. Por isso, é preciso equilibrar a sua dieta com alimentos ácidos e básicos. Dada a seguir, são várias listas que lhe ajudarão a distinguir alimentos alcalinos vs alimentos ácidos.
Alimentos altamente ácidos e altamente básico
Aqui é elevada acidez e alta lista de alimentos alcalinos.
Lista de alimentos altamente ácidos
* Os Doces
* Os Geléias
* Licor, vinagre branco (processado)
* Peixe
* Os Ovos
* Carne de cabra
* Carne de cordeiro
* Os Doces e bolos feitos com farinha branca
* Porco
* Açúcar
* Cerveja
* Açúcar mascavo
* Frango
* Carne de veado
* Os adoçantes artificiais
* Carne
* Os Bebidas gaseificadas e refrigerantes
* Os cigarros (tailor-made)
* Os Drogas
* Farinha Branca
* Farinha de trigo
* Chocolate
* Café
* Custard feito de açúcar branco
Lista de alimentos altamente alcalina
* Os Limões
* Os Cantaloupes
* Caiena (Capsicum)
* Datas e figos secos
* Kelp
* Karengo
* Raiz de Kudzu
* Os Limas
* Os Mangas
* Os Melões
* Papaya
* Salsa
* Os uvas sem semente (doce)
* Agrião
* Os Algas
* Espargos
* Chicória
* Os Kiwis
* Os sucos de frutas
* Uvas (doce)
* Maracujá
* Os Peras (doce)
* Abacaxi
* Os Passas
* Ameixa Umeboshi
* Os sucos de vegetais
* Erva Alfafa
* Espinafre cru
* Alho
* Brócolis
* Pepinos, frescos
Lista de alimentos ácidos
Aqui está outra lista de alimentos ácidos, que irão ajudá-lo a distinguir mais entre alimentos ácidos e básicos.
Frutas acidificantes
* Os mirtilos
* Frutos enlatados ou vidrado
* Os Cranberries
* Os Groselhas
* Os Ameixas
* Os Prunes
Legumes acidificantes
* Milho
* Os Lentilhas
* Os Azeitonas
* Squash Inverno
Acidificantes Nuts
* Os cajus
* Os Legumes
* Os Peanuts
* Os Pecans
* Tahini
* Os Nozes
Grãos acidificantes
* Os bolos de arroz
* Os bolos de trigo
* Amaranth
* Cevada
* Trigo
* Milho
* Os aveia (rolada)
* Quinoi
* Rice (tudo)
* Rye
* Espelta
* Kamut
* Trigo
* Farinha de semente de cânhamo
Carnes acidificantes
* Carne
* Carp
* Os Amêijoas
* Peixe
* Cordeiro
* Lagosta
* Mexilhão
* Oyster
* Porco
* Coelho
* Salmão
* Camarão
* Vieiras
* Atum
* Turquia
* Venison
Feijão acidificantes e Legumes
* Leite de Amêndoas
* Os Feijão Preto
* Os Grão
* Green Peas
* Os feijões
* Os Lentilhas
* Feijões Pinto
* Feijões vermelhos
* Leite de Arroz
* Feijões de soja
* Leite de soja
* Feijões brancos
Adoçantes acidificantes
* Alfarroba
* Xarope de milho
* Açúcar
Acidificantes Drogas
* Aspirina
* Os conservantes adicionados
* Os Medicamentos - Medicamentos
* Os Drogas - Psychedelic
* Tabaco
Pastas acidificantes
* Os Noodles
* Macarrão
* Os Spaghetti
Gorduras e Óleos acidificantes
* Óleo de Abacate
* Óleo de Canola
* Óleo de milho
* Óleo de semente de cânhamo
* O óleo de linhaça
* Banha
* Azeite de Oliva
* Óleo de cártamo
* Óleo de gergelim
* Óleo de Girassol
Acidificantes Laticínios
* Queijo, Vaca
* Queijo de cabra
* Queijo Processado
* Queijo, Ovelha
* Leite
* Manteiga
* A manteiga de amendoim
* Sorvete
* Leite Ice
Bebidas acidificantes
* Cerveja
* Os Espíritos
* Licor
* Vinho
* Cerveja
* Os Colas / Refrigerantes
* Café
* Os Refrigerantes
* Os Sucos de Frutas
Lista de Basic / Alkaline Foods
A primeira lista apresentaram altas alimentos alcalinos e alimentos ricos em ácidos. Para distinguir os alimentos básicos e ácidos melhores, aqui está uma lista de alimentos mais básicos.
Legumes alcalinas
* Espargos
* Os Alcachofras
* Os Couves
* Alface
* Cebola
* Couve-flor
* Radish
* Sueco
* Alface Inocentes
* Os Peas
* Courgette
* Red Cabbage
* Os alhos franceses
* Agrião
* Espinafre
* Nabo
* Os Cebolinho
* Os Cenouras
* Feijões Verdes
* Beterraba
* Alho
* Aipo
* Os gramíneas (grama de trigo, palha, cevada, cão, kamut etc)
* Pepino
* Brócolis
* Kale
* Os couves de Bruxelas
* Milho
* Os Lentilhas
* Os Azeitonas
* Squash Inverno
Bebidas alcalinas, nozes, sementes e grãos
* Bebidas verdes (gramíneas contendo, grãos germinados e vegetais verdes)
* Suco de vegetais frescos
* Chá Herbal - Hortelã, Verbena, Linden
* A água pura (destilada ou ionizada)
* Água limão (puro de limão + água fresca ou cal)
* Caldo de legumes
* Leite de Soja não-adoçado
* Leite de Amêndoas
* Leitelho fresco
* Whey fresco
* Os Amêndoas
* Abóbora
* Girassol
* Sesame
* Linho
* Trigo Grumos
* Espelta
* Os Lentilhas
* Sementes de cominho
* Qualquer semente brotou
* Amaranth
* Millet
* Quinoa
Frutas alcalinas
* Limão
* Lime
* Abacate
* Tomate
* Os Toranja
* Melancia
* Ruibarbo
* Os Bananas
* Os Damascos
* Os Passas
Gorduras, Óleos e alcalinas outros alimentos
* Os Sprouts como alfafa, soja, mung feijão, trigo, rabanete pouco, grão de bico, brócolis, etc
* Bragg líquido Aminos
* Hummus
* Tahini
* Linho
* Hemp
* Abacate
* Azeite
* Prímula
* Borage
* Óleo de coco
Estes eram os alimentos altamente básicos e ácidos, e alguns outros básica e ácida lista alimentos. Se você sofre de problemas de acidez relacionados, então vamos considerar em uma dieta alcalina, para restaurar sua saúde.
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