Tuesday, August 28, 2012
Lista de alimentos ácidos
O pH normal do sangue humano é 7,35-7,45, que é ligeiramente alcalino. O pH de 7,0 é denominado como neutro, nada abaixo de 7,0 é considerado como sendo ácido e pH acima de 7,0 é denominado como alcalina. Quando o pH no corpo aumenta ou diminui do que o pH normal, que conduz a muitos sintomas e doenças.
No caso de um pH ácido, devido à ingestão de alimentos ácidos pesado pode sofrer de stress emocional, sobrecarga tóxica, reacções imunológicas e certos processos que privar as células de oxigénio e outros nutrientes essenciais. Os contadores de corpo pH este ácida usando minerais alcalinos. Se não são suficientes minerais alcalinos no corpo, que irá conduzir ao ácido acumular-se nas células.
Este ácido se acumula, levando a muitos problemas de saúde. Isto inclui diminuição na capacidade de absorver minerais, diminuir na produção de energia, a incapacidade para reparar as células danificadas, a redução na desintoxicação de metais pesados, o aumento do risco de células cancerosas que formam. Um sofre de fadiga e se o nível de pH do sangue é de 6,9, pode levar a coma e mesmo a morte.
A dieta americana é composta de carne, ovos, laticínios e outros alimentos altamente ácidos. A quantidade de ingestão de alimentos alcalinos, tais como vegetais frescos, se mínimo. Muitos americanos são em medicamentos e drogas; que tende a aumentar o nível de ácido no sangue. Neste artigo, você vai aprender a identificar e saber mais sobre a lista de alimentos ácidos. Esta lista de alimentos ácidos para evitar o ajudarão a reduzir a sua ingestão de ácido e aumentar a ingestão de alimentos alcalinos. Vamos ver a lista de alimentos e bebidas ácidas devem ser evitadas.
Lista de alimentos altamente ácidos
Esses alimentos são altamente ácidas na natureza. Você deve consumir muito pouco destes alimentos, especialmente quando se está propenso a azia. Estes alimentos são como se segue:
Alimentos altamente ácidos
* Os adoçantes artificiais
* Carne
* Os Bebidas gaseificadas e refrigerantes
* Os cigarros (tailor-made)
* Os Drogas
* Chocolate
* Farinha de trigo
* Carne de cabra
* Carne de cordeiro
* Cerveja
* Açúcar mascavo
* Carne de veado
* Café
* Custard feito de açúcar branco
* Os Doces
* Os Geléias
* Os Ovos
* Licor
* Processado xarope de bordo
* Chá preto
* Os pickles comerciais
* Porco
* Aves
* Processado vinagre branco
* Seafood
* Melados enxofrava
* Iogurte adoçado
* Sal refinado e iodado
* Pão branco
* Branco bolos de farinha e bolos
* Massas Branco
* Açúcar branco
* Os alimentos integrais de trigo
* Vinho
Lista de alimentos moderadamente ácidas
A tabela a seguir contém uma lista de alimentos moderadamente ácidos que podem ser não provar ser tão prejudiciais quanto os alimentos mencionados na lista anterior. Estes alimentos, como o nome sugere são moderadamente ácidas e não vai levar a uma mudança drástica no pH do sangue quando consumido em pequenas quantidades. Certifique-se de você incluir estes alimentos na sua dieta.
Alimentos moderadamente ácidas
* Os Bananas
* Cevada
* Os mirtilos
* Bran
* Manteiga
* Os cereais não refinados
* Os Queijos
* Cracker
* Os Cranberries
* Os feijões secos
* Coco seco
* Os Ovos brancos
* Ovos inteiros (cozidos duros)
* Frutose
Leite de cabra * homogeneizado de
* Pasteurizado mel
* Ketchup
* Unsulferd e melaço orgânicos
* Frutas com casca
* Mostarda
* Xarope de bordo não transformados
* Leite homogeneizado
* Os aveia orgânicos
* Os azeitonas em conserva
* Massas de grãos integrais
* Massa de grãos integrais
* Os Ameixas
* Pipoca salgada ou manteiga
* Os Batatas
* Os Prunes
* Basmati / arroz
* Abóbora ou sementes de girassol
* O molho de soja
* Pão de trigo orgânica
Lista de alimentos formando ácido e Bebidas
Esta é uma lista da maior parte dos alimentos que são considerados ácida e deve ser consumido em quantidades moderadas. Alguns destes alimentos são saudáveis para comer e não deve ser totalmente evitado. No entanto, não exagere e consomem em grandes quantidades. Manter um nível saudável de consumo para um corpo saudável.
Alimentos formando ácido
Gorduras e Óleos acidificantes
* Óleo de Abacate
* Óleo de Canola
* Óleo de milho
* Óleo de semente de cânhamo
* O óleo de linhaça
* Banha
* Azeite de Oliva
* Óleo de cártamo
* Óleo de gergelim
* Óleo de Girassol
Frutas acidificantes
* Os mirtilos
* Frutos enlatados ou vidrado
* Os Cranberries
* Os Groselhas
* Os Ameixas
* Os Prunes
Legumes acidificantes
* Milho
* Os Lentilhas
* Os Azeitonas
* Squash Inverno
Grãos acidificantes
* Os bolos de arroz
* Os bolos de trigo
* Amaranth
* Cevada
* Trigo
* Milho
* Os aveia (rolada)
* Quinoi
* Rice (tudo)
* Rye
* Espelta
* Kamut
* Trigo
* Farinha de semente de cânhamo
Acidificantes Laticínios
* Queijo, Vaca
* Queijo de cabra
* Queijo Processado
* Queijo, Ovelha
* Leite
* Manteiga
* A manteiga de amendoim
* Sorvete
* Leite Ice
Carnes acidificantes
* Carne
* Carp
* Os Amêijoas
* Peixe
* Cordeiro
* Lagosta
* Mexilhão
* Oyster
* Porco
* Coelho
* Salmão
* Camarão
* Vieiras
* Atum
* Turquia
* Venison
Pastas acidificantes
* Os Noodles
* Macarrão
* Os Spaghetti
Acidificantes Drogas
* Aspirina
* Os produtos químicos em forma de
conservantes adicionados
* Os Medicamentos - Medicamentos
* Os Drogas - Psychedelic
* Tabaco
Feijão acidificantes e Legumes
* Leite de Amêndoas
* Os Feijão Preto
* Os Grão
* Green Peas
* Os feijões
* Os Lentilhas
* Feijões Pinto
* Feijões vermelhos
* Leite de Arroz
* Feijões de soja
* Leite de soja
* Feijões brancos
Acidificantes Nuts
* Os cajus
* Os Legumes
* Os Peanuts
* Os Pecans
* Tahini
* Os Nozes
Adoçantes acidificantes
* Alfarroba
* Xarope de milho
* Açúcar
Bebidas acidificantes
* Cerveja
* Os Espíritos
* Licor
* Vinho
* Cerveja
* Os Colas / Refrigerantes
* Café
* Os Refrigerantes
* Os Sucos de Frutas
Você pode ler mais sobre os alimentos diferentes nos artigos:
* Baixo alimentos ricos em carboidratos
* Lista de carboidratos complexos
Esta era uma lista completa de alimentos ácidos para evitar. Eu sei que não se pode completamente se contentar com alimentos e bebidas ácidas. Mas, você pode minimizar a sua ingestão de produtos alimentares na lista acima mencionado de alimentos e bebidas ácidas. Você precisa manter o equilíbrio do pH do sangue e para alcançá-lo você precisa incluir esses alimentos ácidos em sua dieta. Excesso de qualquer coisa é ruim, e, portanto, comer direito e sabiamente. Eu espero que você encontrar este artigo em alimentos ácidos para ser útil.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment